便秘を楽に出す方法

便秘とはどういう状態のことでしょうか?

便秘が楽に出てすっきりした女性排便は一日一回の有形便の排泄が普通ですが2〜3日に1回と言う場合もあり個人差があります。
環境の変化やストレスによって便秘になる人もいます。
便秘とは、数日以上便が出なくて、排便感覚が不規則になった場合を言います。
中には一週間〜1ヶ月便が出ない人もいるそうです。

便が出なくなるとより硬くなる

便が出ない日が続くと便は水分量が少なくなり硬くなります。
腹部膨満感、不快感、下腹部痛を伴い、頭痛、めまい、嘔気などを訴えることもあります。
便秘にもいろいろ程度があり、便が硬い(便秘)、便が細い(腫瘍などの可能性)や排便時苦痛(肛門狭窄や裂傷や切れぢなど) など様々なので不安な場合は一度病院に行って相談してみましょう。

便秘の一般的な発生メカニズムは、通過障害、胃や結腸反射の減弱、排便反射の減弱、排便動作がとれない、意思による排便抑制などです。
よく可愛い女性やアイドルはうんこをしないといいますが我慢するとよけいに便は硬くなり、出にくくなりますので注意です。

便が出なくなるとより硬くなる、楽に出すには薬もひとつの手段

便秘はイライラの原因になったり美肌の大敵でもあります。
便秘や便秘の薬について正しい知識を身につけ、便秘を楽に出す方法をご紹介します。お薬を使うのもひとつの手段です。
自分に合った便秘解消方法を見つけましょう!

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