便秘を楽に出す方法
お風呂で大腸、お腹を揉む便秘対策
お腹を揉むだけで便が出る方法が、林修先生の今でしょ講座でやってました。
お風呂の中でお腹の2箇所を揉む
大腸の2箇所をもむ。
小腸は体に固定されてない。
大腸は体の４点で固定されている。
大腸の中で動きの悪いところをもむといい。
なぜお腹の左下と右上の動きが悪いのか？
左下と右上を揉む理由は、
左下は小腸から大腸に移行する場所で、栄養素、吸収にじかんかかるから。
右上ねじれやすいから便が溜まりやすいだそうです。
暖めて大腸揉み
腸を暖めると動きがよくなる。
お腹が痛いときにはやらないほうがいい。
どんなときでも効果は有る。
強くもみすぎず軟らかくいたわるように。
カテゴリー一覧
- 便秘・下痢解消法などの掲示板過去
- 便秘の症状
- 便秘の種類と検査
- 便秘薬の分類
- 便秘の豆知識
- 通常より200倍便を出すスピードを上げる方法
- うんこが出やすい便座の座り方。曲がり腸。
- 便秘で痛い場所がいつも同じは「ねじれ腸」
- お風呂で大腸、お腹を揉む便秘対策
- 大腸が黒い病気は便秘薬を飲みすぎて悪化
- 便秘ならお風呂上りに水を一気飲み！
- 便秘と腸内細菌の関係。善玉菌が便を出す！
- 腸内細菌のバランスをよくする方法
- ヨーグルトは朝と夜で違うメーカーを食べる
- 妊婦が便秘になりやすい理由と禁忌
- 便秘は温泉を飲む、二酸化炭素泉、炭酸泉がいい
- 水分,粉寒天,マッサージ,オリーブオイル
- 便秘もカレーで便が出る
- 便秘薬の副作用、下剤依存症
- 手術後の便秘は早期離床より経口摂取
- 原因不明のお腹の張りは過敏性腸症候群
- 便秘にらっきょう。花粉症対策にも
- 便秘にサツマイモが効くワケ
- 便秘のきっかけが腸炎？過敏性腸症候群
- 熱いココアにオリーブオイルが便秘解消にいい